重庆注意力训练中心：孩子注意力不集中有什么表现，如何提升自控能力？

孩子容易注意力不集中是自控力水平低的表现之一，但也有可能是因为周围环境过于嘈杂多变，或者是认知障碍、学习困难的表现。

除了注意力不集中，孩子缺乏自我控制能力的常见表现还包括：

1.不听从父母的指令和提醒，容易冒险冲动；

2.无论是在家还是在学校都很少遵守规则；

3.看到自己喜欢的玩具或食物就一定立刻要拿到，不能等待；

4.容易被激惹，攻击性比较强。

自我控制能力提升有哪些技巧？可以尝试从以下几点入手：

1.多给孩子创造跟别人交往的机会，特别是与同龄人相处的机会。

2.孩子在社交冲突的情境下更容易运用社会规则来解决冲突，同伴交往过程中的不顺利给了孩子学习、发展和运用自我控制能力的机会。

如果是三代同堂的家庭，就需要注意统一教养方式。老辈的育儿经验和年轻父母的想法需要通过交流达成统一，从而帮助孩子树立正确是非观，学会以正确的标准约束自己的行为。

父母的有效陪伴对孩子自控力的发展至关重要。父母在陪伴孩子的过程中，要充分尊重孩子的自主性，也要注重对孩子的言传身教。

在跟父母的交往过程中，孩子能逐渐学会怎样和他人相处、怎样在社会交往中控制自己的言行从而获得良好的社会关系。权威型的教养方式（详见教养方式）是最能促进孩子自我控制能力发展的教养方式。

家长要尊重孩子独特的身心发展特点，正确看待孩子一时的缺乏自我控制的行为，不盲目责骂或惩罚孩子。家长应该积极地了解原因，与孩子一起探讨这种行为可能带来的后果，帮助孩子不断发展自我控制能力。

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