【速查】你有失眠症吗？神安医院教您自测

凌晨一点：我今天必定能睡着。

凌晨两点：差不多了，马上睡。

凌晨三点：深呼吸，一定能睡。

凌晨四点：完了，睡不着，百度一下世界上有没有龙，有没有鬼，蜈蚣为什么全是腿？？？

您是否也是“失眠大军”中的一员呢？跟着哈尔滨神安医院自测一下：

在适宜睡眠的环境下，且没有睡眠限制的前提下，仍会有如下表现，即为失眠：1.入睡困难：入睡时间超过30分钟。

2.睡不安稳：睡眠浅，容易做梦或夜间睡觉频繁醒来，次数多于2次，且30分钟内难以再次入眠。

3.早醒：与平时醒来的时间比，提前2小时以上。

4.睡眠不足：成人睡眠时间不足5小时。

5.醒来后不能解乏：白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气，总是担心和介意晚上的失眠，严重干扰工作学习，甚至出现差错、发生事故等。

哈尔滨神安医院沈慧坤院长讲解，长期睡不好，会降低免疫力，让疾病趁虚而入；

导致大脑反应迟钝，容易遗忘事情或难以清晰地思考；小孩子睡眠不好，影响生长发育；皮肤易老化、长皱纹；容易暴躁、焦虑、易激怒、抑郁，或者精力不足，对事情缺乏兴趣，失眠症状持续两周以上，建议及时就医。

哈尔滨神安医院专业治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病。