不同类型的失去㈢ 被剥夺的伤痛 |第一章 改变失去的观念 |《心的重建》...

不同类型的失去㈢ 被剥夺的伤痛

 |第一章 改变失去的观念 

|《心的重建》【美国】露易丝·海 【美国】大卫·凯思乐 |知识分享|读书笔记

    被剥夺的伤痛是指人们失去那些未被社会认可的关系的伤痛。经历被剥夺的伤痛的人，往往不会表达出自己的伤痛，因此也不会得到内在或者外在的支持。比如： 

  ①不被社会支持或者认可的恋情，如同性恋或者同性结婚，试着这样想：

   不管别人如何看待我们的爱情，我都尊重我的爱情以及我的失去。

  ②曾经拥有的恋情：比如，已故之人是你的前妻或者前夫，试着这样想：

   虽然我所爱之人是我的前任，但我的爱不仅存在于过去，也存在于现在。我将为我对他或她的爱感到非常悲伤。

  ③隐藏起来的或者不容易看得到的失去。隐藏起来的失去包括堕胎或者流产。试着这样想：

   我看得到我的孩子的失去，并且我尊重这个失去。

  ④他的死亡让人觉得有些不光彩，有的可能是当事人自己的决定，有的可能与不光彩有关。比如，自杀、艾滋病、酗酒或者吸毒过量。试着这样想： 

    对于自杀：我所爱之人处于痛苦之中，而且看不到任何出路。现在他完整了，平和了。 

    对于艾滋病：忽略她的疾病，我所爱之人既美丽又可敬。 

    对于酗酒或者吸毒过量的：我所爱之人已经尽他最大的努力了。我记得上瘾之前的他，而且现在他不再上瘾了。 

    ⑤有时候因为害怕被嘲笑，会不去分享宠物的失去。试着这样想： 

    我对我的宠物的爱是真实的。我会只与那些理解我的失去的人分享我的伤痛。 

    记住，当遇到被剥夺的悲伤的时候，虽然你不能改变其他人的想法，但是你是可以改变自己的想法的。