今日立秋民间习俗
整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟，立秋是古时“四时八节”之一，斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。
2022年立秋时间：是公历8月7日，农历是七月初十，星期日，20点28分57秒，进入立秋节气，属“晚立秋”，是根据立秋当天的具体时间划分的，如果是前半天立秋，即中午12点前立秋，那么就是“早立秋”；如果是后半天立秋，即中午12点以后立秋，那么就是“晚立秋”。立秋后依然会有长时间的高温天气的概率很大。
立秋是农家重视的大节气，关于“立秋”，民间有很多习俗，例如祭祀土地神，庆祝丰收，还有“贴秋膘”“咬秋”等，要“忌2果，吃3食，做4事”，安稳躲过“秋老虎”，蛇、猴、虎、猪这4个生肖需要“躲秋”所谓“躲秋”就是在立秋那一天不出门，躲在家里别与人发生口角，躲过这一天，接下来的日子就能顺顺利利，强生健体。
《说文解字》对“秋”解释：“秋，禾谷熟也。”秋天是禾谷成熟、收获的季节。立秋是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，在五行学中，秋属金，白色应于肺。我国传统中医理论认为，春生夏长，秋收冬藏，秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根。秋季干燥的气候特别容易伤到肺，立秋时应通过清淡饮食来滋阴润肺，生津润燥，少食煎炒之物。
立秋后少吃西瓜甜瓜，人要吃一些温热的水果，如：桃，银耳，莲藕，梨、柿子、橘子等，以调理脾胃。
体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些百合、、山药、、莲子、枸杞子等清补之品，以健身祛病，延年益寿。
