如果把人体内的津液比作一条清澈的河流，那痰湿就像臭水沟里面的一滩死水。津液会流动，痰湿也会流动，流到哪里，哪里就会出现问题。而生活里呢有一些很常见，但是容易滋生痰湿的食物，一不留神就会让这滩死水扩大。那下面贾医生就来带大家盘点一下4种常见的，容易滋生痰湿的食物，快来看看你有没有中招吧！

第一个，西瓜。

西瓜可以说是夏天必备的解暑神器了，但西瓜属于寒凉之物，痰湿体质的人呢，脾胃一般都比较虚弱，而西瓜的寒凉又会进一步损伤脾阳，导致脾胃虚寒；并且含糖量也很高，容易滋生痰湿，所以痰湿体质的人夏天最好少吃西瓜。如果非要吃，那最好在吃完之后喝上一杯热热的姜茶来温中散寒。

第二个，绿茶。

《本草纲目》中记载，绿茶性微寒，味苦甘。虽然只是微寒，但也不可小觑，冰冻三尺非一日之寒，绿茶是最常见的茶叶之一，爱喝茶的人几乎是每天都喝，没事就喝，这个寒性就日积月累下来了。并且呢水为阴，喝太多水也会影响脾的运化功能，助长体内的痰湿。那痰湿体质的人如果爱喝茶呢，可以把绿茶替换成红茶，红茶就比较温和了。

第三个，肥肉。

有句话叫“鱼生火，肉生痰”，而肥肉呢，在中医看来属于“肥甘厚味”，最容易滋生痰湿，有的人吃完肉之后会感觉嗓子里头跟有东西糊住了一样，黏黏糊糊的，咳不出来也咽不下去，这其实就是肉吃多了。

最后一个呢，就是红枣了。

红枣在很多人看来都属于补益品，并且呢味道也不错，很多人会直接吃红枣，想着能补补气血，但其实中医一般都是用红枣来煲汤、煮水、入药，基本上没有让人直接吃的，因为红枣比较滋腻，很难被脾胃消化，有的人吃完红枣以后大便里面都能看到红枣皮，也说明红枣不好消化。

好了，以上就是贾医生今天跟大家分享的全部内容了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！