【脑科学】戒色原理,情色成瘾堪比毒品改造大脑,错误戒断观让人陷入焦虑强迫抑郁

脑科学角度：了解是建立戒色的神经通路

• 大脑为什么会对色情上瘾

当大脑持续的在追求单一化、强烈化刺激物的时候，大脑的血液也会集中在这个神经元通路当中

总结：不良的原生家庭与繁重的学习工作压力，会造成人追求多巴胺快乐来满足自己

色情内容会产生大量的多巴胺来闯入我们的世界，从而劫持大脑的奖赏回路为它服务

与真实的人互动，从了解到后面的亲密行为，整个过程，不仅仅是获得多巴胺的满足，还会产生血清素、催产素、内源性大麻素，这些神经递质不仅仅让你收获兴奋的满足感，还会让你感受到幸福与安定

色情上瘾会导致大脑萎缩

戒断：

1. 戒断过程失败是正常的，那只是阶段
2. 建立新的神经元连接方式
3. 苦中不强戒，看自己状态决定
4. 养好自己的前额叶，磨刀不误砍柴功（规律，充足的睡眠，坚持有氧运动）
5. 建立真实的关系，拥有正常的大脑

大脑恢复周期的两个阶段：

1. 初步复原
2. 完全复原