求英语听力的学习方法本人准高三生听劝请大家多多分享

我现在英语听力方面存在两个很严重的问题 1.听到英语单词想不起来汉语意思（这也是我现在整个英语学习上的一个大瓶颈） 2.跟不上英语听力速度 想问一下如何改善今年就要考了现在非常的焦虑请大家多多分享一下会认真看的