我有种魔法能让我想睡就睡

  今日中午公司一点半要考试，我在公司的座位上准备睡觉，在以前我是万万睡不着的，但是因为我最近一年多一直在练习 冥想，我想睡的时候便能睡着。   我们人活在什么时刻？大家肯定认为我在讲废话，人不活在现在吗？这里停一下，，，，你真的活在现在吗？你身体在这里，你想法在哪里？不是在未来就是在过去，人的大脑一直不断地在思考，你能让她停下来吗？很多人是不能的。  尤其是失眠的人，不然为什么会身体大脑明明很累，但是却睡不着，甚至很兴奋。想起白天的事情，幻想未来的事情。那你怎能可能睡得着。只有不断告诉大脑回到现在，而你现在在干嘛？在睡觉。没错，那你就能慢慢睡着了。 我这里只是说了一点点，能回到当下的能力需要不断地练习冥想，不断地思考冥想，学习冥想。 今日是关于我练习冥想的一点生活小经历。非常高兴和大家分享