【理工科宝妈】全职带娃+备考，纯行业小白，首战审核员，三体系报5科，过5科！

我是理工科毕业4年的宝妈一枚，今年28岁，纯行业小白，今年年初辞职后由于家庭原因需要在家带娃几个月，也是因为家里有亲戚是外审员，所以了解到这个考试，不想浪费时间所以打算全职带娃+备考，整个复习时间大概3个月左右，第一次参加考试，五科全过，给大家分享一下我的复习经验。

1. 报考技巧：我是全职备考3个月，每天有效学习时间6~8小时，有充分的时间刷题，背书，所以一次性报了5门，如果你是在职备考，压力不想太大，又想最快速度通过考试，我个人建议可以分两次报考，第一次报三体系(质量，环境，职业健康)，第二次报认通基+管认基。原因：个人认为，质量是最基础的科目，9001标准学好了，理解透彻了，那么剩下的环境14001和职业健康45001的标准理解起来相对简单一些；而认通基和管认基，考试的重复的内容比较多，尤其是需要背诵的大题，大部分都是出自《审核概论》这本书里的，所以这两门科目不要分开考，否则背过的东西第二次还要再背一遍。

2. 三体系如何复习：我首先是通读一遍标准，然后看一遍视频课程，大概了解一下质量管理体系到底讲的是什么，这个时候其实大脑是混沌的，没关系，不管听得懂听不懂，大概了解一下就好了。听完了课程，开始刷真题，结合每一道题的解析，去标准或书里面找出处理解记忆。不需要刻意背标准，我的方法就是一直刷题，重复刷题，直到题库里的每一套题都能刷到满分，这样能保证已经做过的题在考试中出现不会错，送分题不能丢分。当你的题刷到一定程度的时候，就会对标准有一定的理解了，整个框架也会建立起来，这时候再针对自己不太懂的部分，结合视频课程重点再看一遍，加强理解。质量我花的时间是最多的，环境和职业健康我主要是看标准和刷题，视频课程没有全部看，只是针对不懂的部分重点看了一下。

3. 认通基+管认基如何复习：《合格评定》和《审核概论》这两门我看了视频课程，尤其是审核概论这本书一定要花功夫好好去理解和背！因为这本书是两门考试都要考的，并且占比很大，尤其是第三章，第三章非常重要！《管理体系认证基础》这本书我放在最后一个看的，并且第四章是不考的，前面的都复习完了这本书看起来比较好理解。看完了视频课程之后，还是要重复刷真题，和前面的套路一样。简答题和主观题的复习我是把三本书的课后练习题的答案都背下来了，21年改革后的真题里面的答题答案也背下来了，毕竟不知道会出哪些题，只能多背，做好万全准备。大家也可以根据考试大纲的分值占比，来着重复习。

4.简答题背诵记忆方法：

1） 首先看一下历年的真题试卷，看一下哪些题目或者考点是重复出现的，那么这一块的内容肯定是要重点背诵的，要在书本的目录上重点标注。然后我会把历年真题的大题答案，和三本书的课后练习题的答案，都汇总抄在笔记本上（我个人觉得好记性不如烂笔头，自己一字一句抄下来，比在平板上看或者打印出来会更有感觉），大概一天抄个两三题，当天抄写的当天背下来。2）背书方法：先读一遍大概理解意思，然后逐字逐句背诵，遇到段落比较长的，就分几个部分来背诵。每背完一个部分，要连着上一个部分的再一起背一遍，直到整段全部背完。确定可以完全闭卷背下来后，隔15分钟再背一次。再隔一小时再背一次，再隔一个上午或下午，再背一次，利用碎片化的时间，在一天内重复多次背诵，加强记忆。以前听老师说过，有的人是夜猫子型，夜里背书记忆深刻，有的人是百灵鸟型，清晨醒来时背书记忆深刻。我刚好属于百灵鸟型，所以我经常五点起来背书，这个因人而异。3）根据艾宾浩斯遗忘曲线，背诵完如果不复习，时间久了就会遗忘，要持续复习才能保证背诵的内容能一直深刻的印在大脑里。所以我在每天开始新的背诵任务前，会把昨天背过的内容再背一遍，第三天会再复习前面两天的，第四天复习前面三天的，以此类推。每周末把前一周背的所有内容都再重复背一遍，一直重复，记忆就会越来越深刻。我当时为了应付考试，大概背了50多道大题和一些零碎的知识点，我是在4月底就全部背诵完成，于是剩下的20天，我把所有的题分成两部分，每天起床后背一部分，第二天背另一部分，循环往复，直到考试当天。现在已经考完结束一个多月了，说实话里面有的题目的内容我现在还能背书来个大概。所以说，一直重复记忆是最有效的，多读，多背，重复背，利用好碎片化的时间背个一两题，每天重复记忆，时间久了就会刻在大脑里了，并且也能帮助你更好的理解知识点。

总而言之，质量君的九字箴言（看标准，读教材，刷真题）真的很有用，并且刷真题是非常重要的，一定要勤刷，多刷，它能帮助你更好地理解标准，也能让你对错题记忆深刻。一份辛勤一分收获，我交出了让我很满意的答卷。以上纯属个人经验，不一定适合所有人，但希望我分享的备考经验可以帮助到更多的小白同学！