筋膜枪哪个牌子好/怎么选？五大筋膜枪测评推荐！
论是为了健康，还是为了拥有更好的身材，许多人都加入到了健身大军当中，但在健身过程中一不小心就有可能拉伤肌肉造成不适，作为健身达人和测评博主，我对各种缓解肌肉不适的新型产品进行了试用，发现，在众多产品当中，筋膜枪的效果比较好而且方便使用，不但能够缓解肌肉酸痛，对筋膜炎等普通疾病也有不错的效果，接下来，为您介绍筋膜枪的好处作用以及不适合的部位，同时也对几款筋膜枪进行了详细的筋膜枪测评。
筋膜枪的好处和作用
1.预防肌肉僵化和萎缩
现在年轻人大多都缺乏运动，甚至存在久坐不动的情况，因此更容易出现肌肉僵化或萎缩的情况，而筋膜枪则能够通过深度的振幅，以及合适的推力，降低这些问题的出现几率，即使已经出现，也能够帮助缓解。
2.缓解肌肉酸痛
肌肉共振是一种正常现象，而筋膜枪则能够充分利用这种原理，通过对深层肌肉的击打和振动，使血液流动更加顺畅，从而使肌肉酸痛的情况得到缓解，对肌肉受损后的恢复也有一定的促进作用。
3.放松骨骼
筋膜枪看似在皮肤表面震动，其实高频率的振动却也能够作用于骨骼肌，使骨骼肌得到放松，与此相关的神经和经络以及血管也会变得更加通畅。
4.缓解因为肌肉劳损或僵化导致压迫神经或血管堵塞
肌肉的劳损和僵化如果一直得不到缓解，则会压迫神经或者导致血管堵塞，促使头痛以及腰痛等症状出现，筋膜枪对缓解此类症状有帮助。
5.缓解筋膜炎
筋膜枪拥有高频率的冲击力，因此对缓解、治疗普通的筋膜炎也有帮助。
筋膜枪不适合按摩的部位有哪些？
1.头部
头部相对比较脆弱，而且包含了许多敏感的部位，比如五官和大脑以及多个穴位,因此不适合用筋膜枪机打。
2.颈部
颈部不但前侧和侧面有很多神经和血管，而且还有神经反射感受器，是相对比较敏感和脆弱的器官，因此不适合在此处使用筋膜枪，击打会有很大的风险出现问题。
3
.
腋下
腋窝有大量的淋巴组织和神经,筋膜枪的打击力度对于此处过于强悍，很有可能会导致淋巴受伤或者发炎，有时也还会影响神经，促使手麻等症状出现。
4.胸腹
此处有许多非常重要的器官，比如心脏、肺部以及胃部,筋膜枪高频率的震波,可能会对这些部位造成伤害。
5.动脉
动脉是大血管，如果长时间受到外力的击打，可能会出现损伤，甚至会引发血栓，一旦脱落则可能会诱发中风，因此也不适合在此处使用筋膜枪。
6.关节
高频震波刺激坚硬的关节，很容易造成关节、软骨等损伤。
以下是五款筋膜枪推荐及其筋膜枪测评结果：
筋膜枪推荐款式1：未野 PRO
筋膜枪推荐原因：
这是一款定位非常精准的产品，他家
是技术流出身的极限运动品牌，出于产品“非常规”的理念，不开发多余功能，核心性能得到了极致的优化，在中高端产品中销售口碑居于首位。
另外这款产品搭载自研
八大高性能与不伤肌肉黑科技，同时对各核心性能进行了多种调校优化，比如击打精准度、产品稳定性、动力衰减度等参数，
既能够起到深度按摩的作用，又不会对肌肉造成损伤。 此款产品的
振幅深度能够达到13mm，推力能够达到20kg，
而且还配备了
千元级别的无刷电机和蜂巢动力引擎，
还有
8个档位和6种按摩头
可自由选择，无论是兼容性，还是性价比，都相对很高，所以
许多运动界的翘楚和众多健身达人明星也曾推荐和使用。
筋膜枪测评维度：
1.产品击打强度测评
这款产品有8个档位，因此可以对打击强度自行调节，无论是肌肉表层和还是深层的肌肉，都能够得到放松。本人使用产品之后感觉肌肉很快就能特别的放松，不但不用担心第二天的肌肉疲惫问题，就连睡眠质量都有所提高。
2.产品稳定性测评
这款产品在变化档位或者电力不充足时，也不会出现忽大忽小或者偏移原来轨迹的情况，个人感觉使用这款产品时特别轻松，不用费很大的力气保持稳定，稳定性表现很不错。
3.产品肌肉保护度测评
这款筋膜枪含有
八个不伤肌肉的黑科技，
物理减震结构特别合理，我连续使用了长时间之后，不但没有出现肌肉酸痛等不适感，手臂也没有因此出现麻木感，可以看出肌肉保护度特别高。
4.产品兼容性测评
这款产品虽然是大枪，但是重量却比较适中，而且还有6个按摩头，8个档位可选，档位之间的力度跨度明显，本人觉得各个人群都比较适合，毕竟连我这种肌肉比较薄的人使用都没有感觉到有难度，可以找到适合自己的档位，而且使用之后通体舒畅。
筋膜枪推荐款式2：Artsmith AS500
筋膜枪推荐原因：
这款产品的品牌是欧美品牌，筋膜枪产品既有大枪也有迷你枪，产品款式有一定的更新，品质也还不错。这款大枪的个头比较大，重量也比较大，相对笨重，但是Artsmith的握柄设计比较细，还有防滑设计，握持感不错。外观比较简洁，磨砂外壳比较高级，手感也不错。
筋膜枪测评维度：
产品击打强度测评
这款产品的推力能够达到23kg，击打的力度相对比较强，振幅也不错，虽然比不上海博艾斯和未野产品，但是也有12mm，可以做到深层击打。
产品稳定性测评
使用过程当中产品会有一定的偏移轨迹，个人感觉稳定性不是很好，可能是因为击打推力过高还有电机的稳定性等技术调校不够到位导致的，使用下来感觉还是会有一定的影响。
3.产品肌肉保护度测评
个人感觉此款产品不适合大部分普通人使用，因为击打力度太过于强悍，我自己在放松肌肉的同时，也使肌肉出现了红肿酸痛感，肌肉比较薄的人群不是很适合，否则很容易对肌肉造成损伤。
4.产品兼容性测评
这款产品有5个按摩头，包括球形、子弹头型、u型以及扁平型和气垫型，因此适合使用的范围比较广，但因为推力过大和保护度的原因，大部分人群并不适合使用，兼容性还是不是很高。
筋膜枪推荐款式3：海博艾斯 BT
筋膜枪推荐原因
： 海博艾斯是国外品牌，大枪比较多，属于大枪标志性的产品，很多欧美专业运动员都在使用。外观也很粗犷，产品外表辨识度比较高。推力比其他产品要强一些，而且还可以搭配APP使用，相对比较智能，但击打强度对于国人来说过于强悍。
筋膜枪测评维度：
1.产品击打强度测评
这款产品的振幅深度能够达到13mm，推力可以达到20kg，因此打击强度都很强，本人使用之后感觉手臂特别费力，而且使用十分钟就因为巨大的推力使击打部位出现了不适感。
2.产品稳定性测评
这款产品的震频频率集中偏大，而且震动力度也比较大，稳定性不太好。使用时总是会出现偏移的情况，而且在更换档位或者电力不足时，也会出现力度忽大忽小的情况。
3.产品肌肉保护度测评
通过试用之后，感觉这款产品对肌肉的保护度不是很高，尤其是肌肉偏薄的人群，使用之后很容易出现肌肉受损的情况，比如产生酸痛感。
4.产品兼容性测评
这款产品虽然有多个档位，但是每个档位的力度都特别大，周边有许多人都曾经反馈，并不是很适应，因此我觉得这款产品更适合健美、专业运动员等肌肉比较厚的人群。
筋膜枪推荐款式4：飞利浦 5101G
筋膜枪推荐原因：
这款产品的机身比较小，重量比较轻，只有300克左右，是筋膜枪测评的全部产品里面最轻的一款了，随身携带特别方便，另外这款产品的机身设计也很有质感，手感也不错，但兼容性相对比较差，也属于是小枪的通病了。
筋膜枪评测维度：
1.产品击打强度测评
这款产品的振幅深度只有8mm，使用之后感觉打击强度不够，在厚肌群长时间使用之后，感觉深层的肌肉放松并不明显，运动引发的酸痛感也并没有太明显的减轻。
2.产品稳定性测评
这款产品的稳定性相对比较高，使用时只要轻轻握住产品即可，我觉得女性也完全可以轻松的操作，不用使用过大的力气，就能使产品保持稳定。
3.产品肌肉保护度测评
这款产品的肌肉保护度可以达到四星，即使是新手使用通常也不会对肌肉造成损伤，因为对此类产品进行测评之前，我没有使用过同类型的产品，但是使用这款产品之后并没有感到任何不适。
4.产品兼容性测评
使用之后感觉这款产品的兼容性较差，大部分肌肉普通的人群也都并不太适合使用此款产品，通常不会起到明显的紧绷肌肉放松效果。
筋膜枪推荐款式5：Keep G1 Air
筋膜枪推荐原因：
Keep的这款产品的颜值特别高，有多种颜色可选，整个机身也特别光滑细腻，磨砂金属触感不容易刮花，手感也比较好，另外这款产品比较小巧，适合随身携带，但在击打力度方面略显不足。
筋膜枪测评维度：
1.产品击打强度测评
这款产品的振幅只有7mm，使用之后感觉击打强度不足，只有表面的肌肉在轻微的震动，深层肌肉并没有任何反应。
2.产品稳定性测评
这款产品的稳定性还是比较好的，轻轻握住产品则可以掌握固定的运行轨迹，几乎不会产生偏移。
3.产品肌肉保护度测评
这款产品在肌肉保护方面有一定的优势，虽然在缓解深层肌肉酸痛以及筋膜炎方面，效果并不是很明显，但由于推力振幅较小，所以长时间使用也不会对肌肉造成损伤。
4.产品兼容性测评
使用之后感觉这款产品更适合新手或者肌肉比较薄的人，震频档位力度都集中偏小，如果对产品性能要求比较高，或者需要达到深层击打，这款产品则不是最好的选择。 大家在购买筋膜枪时，除了要考虑以上几个筋膜枪测评维度之外，还要考虑续航能力，以及自己的需求。建议在购买产品之前进行详细的了解，并仔细阅读筋膜枪测评分析，从而更好的了解各品牌产品的性能使用方法以及优点和缺点，正确的选择适合自己的筋膜枪。
