单桂敏颈椎病

单桂敏颈椎病-开头推荐：我花了八年才走出了颈椎病、脊椎侧弯、 驼背、高低肩、腰椎间盘突出症、盆骨侧弯、长短xo腿、手指脚趾变形等全身变形的地狱深渊

单桂敏颈椎病：颈椎周围肌肉大体可分为两大部分：颈前部肌群和颈后部肌群。颈椎周围肌肉构成颈椎动力平衡系统。

单桂敏颈椎病    颈椎按摩缓解不适：　　首先活动脖颈，拍打颈部。不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各50次。其次捏拿颈椎，揉摩后脑。先把右手拇指和食指岔开，用力从枕骨往下捏拿至颈椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手。左右手各捏三次。揉摩后脑，用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转20次，再向内揉摩旋转20次。再次捏拿肩井（肩膀高骨内侧），拍打肩背。先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井两分钟，再用左手捏拿右肩井两分钟。如此两手轮换各两次；然后用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打。最后摩擦颈项。解开衣袖，两手掌分按脖子两侧，一手在枕骨下，一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟，可疏通经络、活血化瘀，促进颈项血液循环。以上方法，只要持之以恒，每天晚上睡觉前、早晨醒来后，各按摩一遍，休闲看电视时，亦可多按摩几遍，只要你能坚持一个月，肯定就会收到不错的效果，半年后将会大有好转。单桂敏颈椎病。

单桂敏颈椎病:    颈椎按摩缓解不适：　　首先活动脖颈，拍打颈部。不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各50次。其次捏拿颈椎，揉摩后脑。先把右手拇指和食指岔开，用力从枕骨往下捏拿至颈椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手。左右手各捏三次。揉摩后脑，用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转20次，再向内揉摩旋转20次。再次捏拿肩井（肩膀高骨内侧），拍打肩背。先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井两分钟，再用左手捏拿右肩井两分钟。如此两手轮换各两次；然后用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打。最后摩擦颈项。解开衣袖，两手掌分按脖子两侧，一手在枕骨下，一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟，可疏通经络、活血化瘀，促进颈项血液循环。以上方法，只要持之以恒，每天晚上睡觉前、早晨醒来后，各按摩一遍，休闲看电视时，亦可多按摩几遍，只要你能坚持一个月，肯定就会收到不错的效果，半年后将会大有好转。单桂敏颈椎病。

　　很少有人把吞咽困难和颈椎病联系起来，实际情况是：由骨质增生引起的颈椎病，或者由于颈椎病病理 性刺激交感神经时，会导致食道痉挛或吞咽困难。有的颈椎病患者感觉喉部发痒、有异物感、吞咽困难时， 以为是食道癌，但是通过检查，食道正常。经过CT扫描，才知道是颈椎出现问题，导致吞咽困难。单桂敏颈椎病。

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