长治博大医院：保护前列腺要坚持的习惯

　　保护前列腺要坚持的习惯

　　1、多喝水。在喝水量多了之后，排尿量也会随之变多，在排尿中尿液也会起到冲刷前列腺的作用，可以将前列腺内存在的一些细菌随之带出体外。

　　2、不憋尿。当膀胱充盈有尿意的时候，就要及时排尿。不要憋着，憋着会对前列腺产生不好的影响。

　　3、搓脚心。搓脚心是个很简便的方法，可以帮助前列腺的保健。

　　4、按摩腰腹部。