睡前治愈 | 难道就我一个人觉得氛围灯好用吗

工作累、压力大，导致晚上经常失眠 睡不好，第二天起床就是“魂飞魄散”的感觉 每次早起，都让我非常想炒老板鱿鱼 在这种浑浑噩噩，持续内耗的日子 想借助外在的一些东西来改变这种状态 于是乎就买了一款“氛围灯” 一款可以模拟日落光线，灯光从明到暗 就像大自然规律一般的提示你该入睡了 再选择一首喜欢的白噪音音乐 在暗暗柔光和音乐中逐渐产生困意，安心入睡