在强迫思维中，如何更好的充分意识化这是症状，直接做到不管呢？

在强迫思维中，如何更好的充分意识化这是症状，直接做到不管呢？ 这个问题的提出，明显是被某些错误理论误导，所谓的意识化，指知道了是症状，你就知道是症状，你也难受，你也害怕，你不可能做到不管的。 你的咨询师如果说让你不关注症状，不在乎，你是做得到的，如果他说能做到，你就用砖头猛击他的头部，鲜血直流，如果他说很舒服，那你就按他说的做，你做不到就是你的问题。 强迫症发作的时候非常害怕，怎么可能不管，森田疗法是强迫症的第一混蛋疗法，谁也做不到。 强迫症要康复，就要消除焦虑，建立新的条件反射，培养自信。 你如果相信了带着症状生活，那你就一辈子带着症状生活，森田正马就是带着症状进了棺材。