被小事打败

我很焦虑，而且是长时期的隐性焦虑。

昨天被点醒，我想了很久，找出两个相对明显的原因。

1.一个平时相对要好的同事，想要我发年夜饭照片。因为这实在是一个很小的要求，虽然我很不想发，但是并没有明确拒绝，甚至这些天脑子里满满都是照片要怎么拍？菜要怎么装盘好看？发六宫格还是九宫格？配文要写些什么？越想越气自己，虽然已经拍了一两张了，但我还是决定放弃。

2.我拒绝了直接领导的不合理安排，惶惶不安于接下来会怎么样。不是没有想过天高海阔，但发现自己的的确确已经被温水煮青蛙，各种原因动弹不得。

焦虑的点：一方面是不习惯稍亲近些就对你有要求的相处；另一方面，选择了独行却发现其实自己并没有抗风险的能力。

第一点让我不舒服，对与人相处更心生厌恶；第二点则让我对未来的风险充满了恐惧。再加上环境对自信心的消磨，不安全感越发的重。

更深层次的原因还是对自己的生命轨迹失去了掌控，看不到希望，转移注意力只是麻痹自己没有实质性的帮助。

今天是农历年的最后一天，希望这些糟心事儿，连同2020年的所有不愉快都能被带走吧，祝除旧迎新好运来!