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【老碧学习训练Ep105~112】二十周习惯养成day112——学习打卡

2020-12-13 19:17 作者:躺坑老碧的学习瞎记  | 我要投稿

时间问题,仅做学习打卡——

学习打卡

 

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遇到的问题

这两周健身强度偏大,打算在生理期前走一轮smolov深蹲/卧推课表的基本深蹲/卧推期三周,测年底最后一次1rm,所以最近真的是全身痛。而且火气一点就爆。


反思

正在搜索关于力量训练恢复的内容,不过睡眠时间肯定是要同比增加了,所以最后几天的内容量会调低,为了身体不出大问题。


day105~112计划

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到这里!


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