老年人腿疼胳膊疼，切忌盲目补钙哟
现代人的生活节奏加快，很多人缺乏身体锻炼，再加上不良的生活习惯，因此有些人容易患上骨科疾病，但由于人们对以下常见骨科疾病的治疗存在一定的误解，有时可能会延误病情。
1.颈椎不适，随意去“按摩”
颈椎不舒服，很多人喜欢去做“盲人按摩”。安信医学指出，按摩、牵引是骨科治疗的有效手段，但不能滥用，如果颈部按摩不当可能会导致症状加重，甚至瘫痪。现在“按摩”变得越来越流行，不少人把它当做一种谋生手段，但按摩时到底对病人该用什么样的手法、多大的力度，病人的适应症是什么、禁忌症是什么，什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩，都没有统一的规范。如果要进行牵引、按摩，最好是在专业医生的指导下进行。
2. 膝关节疼痛，越痛越运动
中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。专家建议，患膝关节骨性关节炎的中老年人最好选择散步、游泳、骑自行车等锻炼方法。
此外，膝关节疼痛也可能是平时锻炼不慎所致，因膝关节劳损导致的疼痛，严重的会发展为骨关节痛。如果是锻炼不慎所致，应适当减少运动强度，打太极拳或锻炼时应避免过度屈膝，以减少对膝关节的压力。建议平时可用手指多按摩膝盖周边穴位，如足三里，以缓解疼痛，起到保健作用。
3. 老年人腿疼胳膊疼，盲目补钙
不少人认为，老年人胳膊、腿疼痛都是“缺钙”造成的，甚至认为这种疼痛不用治疗，挺一下就过去了，事实并非如此。腿脚疼痛除了因缺钙导致外，还可能是身体对钙质的吸收出了问题，或因其他疾病引起。例如，骨质疏松患者也会出现明显疼痛症状，而出现症状时骨骼中的骨量可能已经大量流失，此时单纯补钙已经晚了。所以胳膊、腿疼痛，应该先去看医生，确定疼痛的具体原因，再进行针对性治疗。一定不能盲目补钙，不明病因的过量补钙，会增加泌尿系统形成结石的可能。
