“越来越不开心，我却意识不到自己抑郁了”孩子的抑郁和成人不同

青少年抑郁症和成人抑郁症有一个明显的不同：

就是它不易识别！

正是这个特征，间接导致孩子的抑郁症状越积压越严重。

成人患抑郁症候的典型表现为“三低”，情绪低落、思维迟缓和活动减少，伴随着食欲下降和睡眠障碍；

而对青少年来说，可能就只是表现为“烦”。青少年抑郁少有唉声叹气和流泪的表现，反而时常表现出易激惹、发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学等表现。

以下抑郁表现，在青少年中更为常见

1、反抗父母

处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，一点小事不顺心就易怒，打砸物品，厌食、逃学甚至离家出走。值得注意的是，处于非常无助状态下，暴怒往往是孩子心理结构比较不稳定的表现。

2、自我封闭

放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往。生活中没有朋友，有时候，饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天。

3、长期的消极情绪

经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我。比如，说自己一无是处，对学习或与同学间相处表现出极大的自卑心理，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。

4、成绩突然下降

孩子原本成绩优异，最近一段时间突然大幅度下滑，对学习也提不起兴趣，原因并不一定是学习本身出了问题，可能是孩子心理产生一些问题，家长需要重视。

5、身体暗示

孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠等症状，去医院检查不出什么问题，不是身体疾病，就有可能是心理疾病，最有可能的就是抑郁。

6、迟钝的表情

孩子的眼睛没有神采，面部表情较少，言语不多，不愿与家长交流，肢体动作也很少。

7、自残倾向

为了一点小事大发雷霆，摔东西，甚至自残。家长要注意，孩子一旦出现自残行为，首先做的不是要责备孩子，要耐心问清楚原因。孩子要是出现了严重的自残倾向，心理上一定出了问题，需要尽快与心理医生取得联系。

如果家里孩子有以上症状，家长要特别注意孩子的心理健康，注意与孩子的沟通交流方式，最好寻求医生的专业帮助。

孩子生病了，父母却不愿意承认

由于青少年的抑郁不能被及时识别，身边人意识不到抑郁，青少年所承受的压力却还在不断加重他们的抑郁。

学业压力、身材焦虑、人际关系、校园霸凌、家庭氛围不好等各种压力袭来；

父母和身边同学老师对抑郁还不理解，觉得他们是不想上学才装不舒服、是到了青春叛逆期，忽视头疼、食欲不振、腹痛等都是常见的抑郁躯体化症状。

比“孩子意识不到自己抑郁”更让人心痛的，是孩子后来意识到了，有些父母却不愿意承认孩子生病了。

他们对孩子抑郁有一种病耻感，觉得很丢人。

家长原本应是孩子的心理防线，对青少年患者而言，父母是其就医前极为关键的一环。他们能否及时察觉孩子的异动，并给予有效的关注和引导，在很大程度上决定了孩子未来的病情走向。

但有的家长却因为病耻感讳疾忌医，不愿意正视孩子的问题，连第一步都迈不出。

孩子明明生病了，却固执地坚信孩子是“装病、不愿意学习、叛逆、不听话”，看不到孩子背后的情绪和心理问题，对孩子造成二次伤害。

孩子有抑郁征兆，应该怎么做？

不要给孩子贴负面标签

01

当孩子出现情绪问题的时候，不要给孩子贴负面标签，如变懒、生活不规律、就知道玩手机、不学好、不尊重父母等。贴这种标签反映父母对孩子是不理解、不认可、不接纳的。

孩子其实是非常需要父母、老师的认可和接纳的。只有接纳孩子，才能够帮助孩子。

父母要调整自己的心态

02

很多父母本身就很焦虑，甚至会认为自身的焦虑是孩子带来的，只要孩子好了自己也就好了。

站在医生的角度来说，家庭环境这个微生态系统对孩子的情绪是十分重要的。因此，家长要先放平自己的心态，才能帮助孩子调节情绪问题。

帮助孩子合理管理生活

03

儿童青少年的自我管理能力可能不会像成年人一样完善，更需要家长的帮助。

如玩手机这件事情，家长可以提前和孩子协商、规划好什么时间段可以玩，可以玩多久，甚至落实到家庭协议上。帮助孩子培养良好生活和学习习惯非常重要，而且要从小做起。

总之，青少年尚处于发育状态，心智不成熟，情绪管控能力弱，家长要及时留意孩子反常的行为，多关心，多帮助，必要时主动带孩子就医。