有时候过程比结果更重要

今天在即刻刷到一段话，原作者是 @宋一松的。用健身作为引子，结论是“有的时候过程（怎么做）比结果（做什么）更重要。”对这句就像“XX决定一起”一样，听了也就听了，多数人内心应该是不会有什么波澜的。

说到健身这个引子，像我大学期间，我去的那个健身房老板都换了三茬。

三年，在锻炼健身这件事情上领悟到的不是更高更快更强，而是加强核心和利用代偿。在身体还没有打造的时候，怎么去塑造自己，最关键的还是动作要领。首先就是大肌群的针对训练，胸背腿。这些部位开始的时候比较弱，这三块进行锻炼那就能把身体的整体给架起来了。因为刚开始各处肌肉都还比较弱，在发力的时候难免会有其他肌肉代偿，比如手臂，肩，腰部。这时候掌握正确的动作要领就很有必要了。

在锻炼大肌群的正确动作下，一开始你都不知道怎么发力，但在“正确的动作”下，会优先感受到被代偿的肌肉，于是针对这些部位，又有一套“正确的动作”来强化这些代偿肌肉的力量，之后可以更好地辅助锻炼大肌群时候的“正确的动作”，如此螺旋上升，最终达到锻炼的效果。

锻炼大肌群相比较有个好身材当然是更准确的“结果导向”，正确的动作要领就是“过程导向”，过程中，就是不要忽视这些代偿，而是正视它们，形成一整个正循环。

然后联想到我现在的工作和跨境电商，仅仅说多少年后达成什么成绩，这些都是泛泛的，缥缈的。退后一步，整合强化核心资源才是更准确的“结果导向”，然后因此需要付出的代价，正视这些代价，用正确的方式去强化力量以较小代价，形成一整个正循环才是更重要的。