提起铁皮石斛，大家都会想到它那多种多样的养生作用，而关于铁皮石斛的吃法，大家了解得最多的还是泡水、磨粉喝。其实铁皮石斛的正确吃法是五花八门的，将铁皮石斛入膳食用还会更加美味营养。接下来斛村长的小编就带着大家来了解一下铁皮石斛正确的入膳吃法都有哪些吧。

铁皮石斛的入膳食用方法

1.铁皮石斛煮粥

铁皮石斛粥是一道既清淡又营养美味的食物，特别适合肠胃不好、消化不畅的人群食用。

我们可以选择将洗干净的铁皮石斛切成小段和米一起放入锅中熬煮一个多小时；也可以事先将铁皮石斛榨汁，然后在粥快要煮好的时候加入锅中，接着将它们搅拌均匀，再煮个几分钟就可以食用了。

铁皮石斛除了能和白粥一起煮着吃，在各种咸粥里面加入一点也是非常适合的。

2.铁皮石斛煲汤

相较于油腻的汤，铁皮石斛更适合作为辅助食材做清淡滋补的汤食。我们只需要在煲汤时将铁皮石斛洗干净放入锅中一起熬煮就可以了，这样做出来的汤口感也会更加丰富，营养价值也更高。铁皮石斛汤是非常适合需要调理身体的人喝的。

3.铁皮石斛榨汁做面食

大家是不是对用铁皮石斛做面食都挺好奇的，其实非常简单。我们只需要事先准备好铁皮石斛汁，在和面的时候加进面粉中，然后将其做成各类面食就可以了。这样喜欢吃面食的小伙伴们也可以既吃到了自己喜欢的东西，又为身体补充了营养。

到了这里，小编今天给大家介绍的关于铁皮石斛怎么吃的内容就结束了，希望能够帮助到大家。接下来我们还会继续更新更多有关石斛养生的内容带给大家的！