改变生活的5个习惯

《五个习惯能永远改变你》

学个乐器以及给你的激情腾出时间

2016年一项研究表明，音乐家相比那些不弹奏音乐的人来说，有更好的工作记忆

提升我们的记忆力，是提升我们智力最好的方式

减少你的日常社交媒体时间

2013年，密西根大学在公共科学图书馆期刊上发表研究，发现脸书的使用和自身的低落是相关的

实施你们想要的自身改变

我们可以更好的改变自己的观点，信仰，习惯和能力

只需要继续致力养成这些能够让我们改变更好的健康习惯

花更多的时间和开心的人在一起

2008年的一项研究中，研究人员和两位教授，发现就算你只是和另一个幸福的人住的距离一英里远，你的幸福指数都会上涨百分之25

记录每天感受的日记

治疗性日记已经被证明可以有效治疗那些经历创伤后压力大的人以及创伤幸存者。这个好处还对那些患有慢性疾病的人有用

好处