如何聪明而不是刻苦地学习？你听都没听说过的3大技巧

如何聪明而不是刻苦地学习

以下笔记整理于up主“Yourone精选”。

一、利用某些声音提高专注力和学习效率

40赫兹的双耳节拍可以提高注意力和学习能力。

白噪音和粉红噪音也可以。

二、明显的视觉焦点

盯着某个东西30秒，提高专注力。

三、提高肾上腺素

学习结束后，去做一些刺激的事，例如和陌生人搭话，或者喝咖啡来提高肾上腺素。

提高肾上腺素可以提高记忆力。