强直病人的锻炼方式

　　愈后护理对各种疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要。积极的治疗是重要的，可治疗后的愈后护理也是重中之重，护理不当也会极大的增加脊柱炎的复发率。作为一种疾病病，强直性脊柱炎的日常非常关键。日常生活中应做到：

1．功能性的锻炼，包括拉伸运动、有氧运动及平衡锻炼等，运动方式应合理，要长期坚持。但不提倡进行跑步、篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。，目的在于维持脊柱及关节的活动度，增强椎旁肌肉和增加肺活量。

2．站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床、多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。走路步伐要大，使髋关节充分伸展。 此外，每天进行有明显的胸廓起伏的胸式呼吸练习。

3．患者平时应注意适当锻炼，预防感冒，积极调整心态。规范长程服药，定期复查随诊，这样才能阻止疾病进一步发展，预防并发症，达到改善预后的目的。

　　身体是自己的，要规划健康规范的日常生活，戒掉那些不利于身体健康的坏习惯。在日常生活中发现了疾病，更应该早发现早治疗，切勿讳疾忌医。