月子餐系列 产后第一周 牛奶五红粥

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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 1砂锅加入红小豆，糯米，红提，花生，红米，桂圆肉，红枣

2加水炖煮一个半小时

3出锅前加入牛奶即可。

二：成品

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红豆，红枣，红米皆有补血效果。

桂圆健脾养胃，缓解失眠和产后体虚，搭配牛奶更好助力产后恢复。