日常要注意不要久站立和蹲坐肛门疾病去青海东大医院能够看专业吗

肛门是我们人体很重要的一个器官，是必不可少的。肛门虽然位置比较隐蔽，但大家也不能忽视了它的重要性，日常做好肛肠保健，有助于维护肛门功能，预防肛肠疾病的出现。今天，我们就来聊一聊，如何呵护好自己的肛肠？

饮食调理

日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食。少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素的蔬菜，适当多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。

防止便秘

日常可通过饮食及药物来调理，多吃蔬菜水果，合理搭配饮食。便秘很严重时，可以在医生的指导采取药物治疗。

养成良好的排便习惯

预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐，排便不要看书、玩手机，最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激。

注意肛门清洁与卫生

每次大便后要避免用粗糙的纸巾反复擦肛门，可用温水进行清洗，再用干净柔软的纸巾擦干，并有意识收缩肛门。睡前可用温水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

注意劳逸结合

预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，平时也可以积极的进行一些体育锻炼。