臻祥寿三果眼益：视疲劳的症状与成因

臻祥寿三果眼益：视疲劳的症状与成因

视疲劳是一种眼或全身器质性病变与精神（心理）因素相互交织的综合征，是一组表现为用眼后出现视觉障碍、眼部不适及全身症状以致不能进行正常视作业的症候群。

视疲劳的常见症状包括眼胀、畏光、流泪、一过性复视、阅读时易串行、注意力无法集中等，部分人还可能出现头痛、恶心、眩晕等自主神经系统症状。学生、文字工作者和IT从业者是视疲劳的高危人群。

引起视疲劳的常见原因主要包括以下几点：

环境因素：环境光线过强或者过暗，光源分布不均或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。

健康状态：当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期（如更年期、孕期等），以及患有某些疾病（如高血压、贫血等），均可能导致眼睛的调节能力下降，容易发生视疲劳。

眼部问题：眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引起视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。

中医认为，视疲劳是由人体气血不足或津液亏虚，对眼睛的润滑、滋养作用不足而引起的。《黄帝内经》记载：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”人们用眼睛看东西，需要阳气的充盈，阴津的濡养。过度用眼，久视伤血，再加上熬夜伤肝伤肾，过度消耗肝血肾精，就会加速视疲劳的发生。所以，生活不规律，经常熬夜、睡眠不足，或者饮食不健康，偏食、挑食、嗜好肥甘厚味，或者有抽烟、酗酒等不良习惯，也是引发视疲劳的重要原因。