17岁的中国男孩破吉尼斯世界纪录

       近日，年仅17岁的吉林省吉林市高三学生马家俊收到了吉尼斯世界纪录证书。他以701次的成绩，创造了连续跳最多三摇跳绳的世界纪录。他打破了尘封35年的纪录，此前的吉尼斯世界纪录是由一名来自日本的选手在1987年创造的423个，年仅17岁的马家俊将这一纪录大幅提高。

     三摇跳绳，是指在一次弹跳持续翻过3次跳绳，难度比单摇、双摇更大，要求手脚配合非常 协调，动作要领和双摇相同，手速更快。

马家俊从小身材瘦小，父亲就送他去学习跳绳，以强身健体。结果一发不可收拾：

2019年获得全国跳绳联赛个人花样冠军、30秒单摇冠军；

2020年获得全国跳绳总决赛连续三摇跳冠军、个人花样冠军、30秒单摇冠军；

2021年获得全国跳绳联赛温州乐清站连续三摇跳冠军，中国跳绳冠军赛暨世界学生运动会选拔连续三摇跳冠军、30秒双摇冠军，第二届中国跳绳文化节暨全国跳绳总决赛连续三摇跳冠军。

去年入选中国国家跳绳队，目前正在备战2022亚洲跳绳锦标赛，冲击亚锦赛三摇纪录。

其他跳绳知识：

1 单摇跳绳

正向体前直单摇跳。基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体一周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。

2 双摇跳绳

双摇跳绳就是指在一次弹跳持续翻过2次跳绳。双摇跳绳的姿势要点可概括为：抬头挺胸、提臀、曲膝。确保有一定的身体素养和协调性，可以将手臂动作和弹跳动作开展溶解训练，逐渐的情况下维持一个有节拍的跳绳动作。