头发怎么长得快？14大头发护理方法效果显著！

想要提升颜值，头发绝对是重点加分项，但很多人头发少、长不好、长得慢，还有些人头发留长后就想着剪短，然而剪短后又开始后悔，想要它快点变长。那头发怎么长得快？下面我就来为大家分享14个头发护理方法帮助大家快速增长发量。

方法1、避免频繁烫发/染发/拉直头发等

头发稀疏的话，发质本身就比较差，毛囊也更脆弱，这时大家最好加强对毛囊的保护，不要去染发/烫发/拉直头发等，避免损伤发质，让头发更加容易分叉、断裂，对于毛囊也有不好的刺激，可能导致稀疏情况更明显。

方法2、湿发情况下，慎用梳子反复打理

在头发湿漉漉的时候，千万不要用梳子不停地梳头发。这个时候头皮毛囊也是处于打开的状态，这个梳头发头发很容易打结、脱落，且损伤发质。

方法3、营养要充足

头发稀少多半跟营养不良有关，平时在生活中要多吃一些富含营养食物，比如鸡蛋、牛奶、海鲜等，补充身体所需营养，促进毛发生长，让头发变得更浓密。

方法4、刚洗完头不要马上吹头发

洗完头后不要立即吹头发，容易损伤发质，因为刚洗完的头发毛磷打开，发丝脆弱，吹头发容易导致毛磷损伤，让发质慢慢变得粗糙。可以先用布抹干再用温风吹，不容易损伤毛鳞片。

方法5、保持充足睡眠

熬夜是导致很多人脱发的主要原因，长时间熬夜，不仅会造成体内代谢紊乱，还会加速头发脱落。平时尽量不要压力过大，保持良好的心情，避免因压力大引发掉头发。

方法6、避免随意减肥

注意避免乱减肥。过度减肥会导致脱发严重，所以要避免暴饮暴食或者选择错误的减肥方式。即使要进行减肥，也要科学地进行，而不是盲目地减少营养摄入，否则只会导致脱发，还容易影响身体健康。在头发生长的过程中，需要很多营养物质，如蛋白质、铁、锌等，以促进头发的健康。

方法7、洗头频率适当

建议洗头次数不要过勤，一周清洗4-5次为宜，过于频繁地洗头容易导致头发干枯毛躁，破坏头皮的油脂平衡。

方法8、不要频繁使用去屑去油和碱性洗发水

这类洗发水比富含碱性的、酸性的或者消化酶的这些东西，有可能会对头皮有伤害，容易导致头发水分流失，干枯毛躁，甚至掉头发。

方法9、做植发

如果头发稀少是因为遗传引起，患者可到正规医院做种植法改善。利用自身毛囊种植技术，将毛囊种植到头发稀少部位让头发恢复。

方法10、使用专业优质的吹风机

那些劣质的吹风机使用起来容易导致我们发质损伤，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，还会加重头发脱落问题！如果大家想要发量变多，务必要使用专业优质的吹风机。

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方法11、使用合适的护发素

每次洗完头之后，可以考虑再抹上护发素，给头发补充一些“营养”，让头发更柔顺。护发素品牌当中，欧莱雅、海飞丝等品牌还不错，可以尝试用一下。

方法12、用温开水洗头

平时要用温开水洗头，能够减少对毛囊造成的刺激，并长出健康头发。切勿盲目洗冷水澡，亦或者用冷水洗头，可能会导致毛囊受损！

方法13、用适合自身发质的洗发膏/发膜

油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，最好选择可以去除头皮屑的洗发膏。除了洗发膏以外，也可以搭配发膜，这些步骤在洗头发当中是不可省略的，以更好的养护头发。发膜可以考虑潘婷、资生堂等品牌。

方法14、湿发状态用宽齿梳梳头

湿发状态下，头发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，大家在头发比较湿的时候梳头发容易碎，所以洗完后，用宽齿梳子梳发以减少损伤，要记得从发梢而不是从发根开始梳理。

头发怎么长得快？想要头发长得快，大家需要我们从外到内的身心调理。放平心态，按照上述14大头发护理方法来合理调养头发，才能行之有效让头发长得更快、更好！