天使课堂：正确帮助孩子改善尿床

1.干燥入眠

孩子的床上用品一定要保持绝对干燥。潮湿阴冷的床，会强化小孩尿床行为，这样也容易让小孩产生尿意。另外让孩子养成睡前小便的习惯！

2.膀胱功能锻炼
督促宝宝白天多饮水，尽量延长两次排尿间隔的时间，促使尿量增多，使膀胱容量逐渐增大，让膀胱在饱和状态再排尿。除此之外，鼓励宝宝在排尿中间故意中断排尿，从数1至10，让孩子自主控制排尿速度，以提高膀胱括约肌的控制能力！
 

3.精神鼓励
如果孩子尿床频率过高，也不要一味责怪孩子！父母过度的责怪会让孩子产生恐惧、自卑的心理，这样对症状的改善反而没有帮助！因此，家长可以多鼓励孩子，让孩子明白这不是TA的过错！使孩子有信心同家人一起共同战胜病魔。另外，如果孩子尿床行为在得到改善的情况下，请家长一定要及时的给予一些表扬和鼓励。
 

4.兴奋控制

小孩大脑太兴奋的话，也会在晚上产生尿意。所以不要在睡前让孩子玩一些引起大脑兴奋的游戏或者看电视等等。另外，一定要让小孩养成按时睡觉的习惯。 

5.条件反射训练
家长可以通过总结孩子尿床时间和尿前行为（例如有的孩子尿前会蹬腿等规律）。在孩子将要尿床前及时叫醒孩子，让孩子养成起床排尿的习惯。这样可以让小孩形成条件反射。达到刺激膀胱和自行排尿的目的。
 

6.行为治疗

设置日程表，从治疗第一天起设置日程表，每天进行记录(可使用日历)。当宝宝尿床时，努力寻找可能导致尿床的因素，并记录在日程表上。如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动及晚餐中液体摄入量太多等。当宝宝没有尿床时，把一颗星星画在日程表上，并予口头表扬或物质奖励。
 

7.饮食纠正

平时可以多给小孩吃一些补肾缩尿的食物，像羊肉、虾、雀肉、田鸡、狗肾以及鸡肠等。还可以用山药、芡实、莲子、薏米以及金樱子等，熬粥给小孩喝。另外，请注意在入睡前三个小时尽量不让孩子的饮用水、果汁以及其他水分含量较高的水果。晚饭也注意少吃流质食物，例如粥、汤等。
 

如果孩子尿床不但没有缓解，反而有加重的情况，那么大家就要引起重视了。孩子的情况很可能是遗尿症！建议尽早去医院做个筛查，找出孩子尿床原因，然后针对性给予帮助！

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广州天使儿童医院 

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