如何预防前列腺炎

怎么预防慢性前列腺炎，我们之前有说到前列腺炎的发作特别是慢性的非感染性前列腺炎它跟五脏六腑都有关系，我们怎么来预防呢?就是要从我们日常生活的管理来做好这件事。

1丶经常参加体育锻炼做一些有氧的时间长一点的运动，慢跑丶比较柔和的一些体操丶打打羽毛球这一类的。做前列腺炎的保养这一块我们反对激烈的重体力的运动，比如说举重丶强烈的拉伸健身那些，他处于一种无氧的缺氧的状态，对身体的气血的运行和供给补氧都是有害的。

2丶我们要知道自己是微不足道的，不要在心里给自己定一个了不起的伟大的理想，今天要成为马云明天要成为什么那种，不要这样去想，这样对保养心脏有好处。

3丶不要乱七八糟的喝酒丶抽烟丶吃一些不健康的食品。

4丶不要熬夜，健康的保养要从年轻时候开始做。

5丶从青春发育起要主动的向大人请教如何把持X生活和手Y的程度，我们这里很明确的说，每个人他的健康，身体的造化都是不同的，不要去网上查二十岁一个星期要有几次，三十岁一个星期要有几次，这些都是胡说八道，一定要记住这八个字，事前不勉强，事后不疲惫。

6丶在脾胃这一块的保养上要注意，脾是主思的，我们的意识在起作用的时候是靠脾提供能量来支撑的，所以的话我们不要做大量的重脑力的这些工作，长时间的超出自己的负荷会消耗很大的能量。