膝盖疼是关节问题吗？进来看看，专家告诉你

上了年纪的人，常常会有这样的一种感觉，就是膝盖活动越来越不灵活了，甚至还能听到关节里传出“咔咔”的声音。很多人都会感叹“年龄大了，不中用了......”那么真的是膝盖出问题了吗？

《灵枢·海伦》指出：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”膝盖作为人体最复杂的关节之一，为什么会痛？为什么会出现磨损？为什么会有积液和水肿？平白无故怎么会出现这些情况呢？《素问·六节藏象论》中则论述：“肝者，其华在爪，其充在筋……”。筋，即筋膜，包括肌腱和韧带，附着于骨而聚于关键，是连接关节、肌肉，主管关节运动的组织。筋的活动依赖于肝血的濡养，筋的营养来源于肝脏，肝血充足，筋得其养，才能运动灵活而有力，可使全身肌肉关节活动自如。肝血充足则筋力强健，只有肝血充足了，周身筋膜得以充分营养，能耐受疲劳，关节才能屈伸自如。肝脏之气失和，肝血亏虚不能濡养筋脉，若肝血不足，血不荣筋，则筋力衰疲、懈怠，不耐疲劳，肢体麻木，屈伸不利，手足拘挛。

膝为筋之府（膝就好比是筋的房子），肝主筋，故膝盖不好要先调肝！

随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也就少了，在缺血的情况膝盖又总是磨损就会引起疼痛。膝关节疼痛症状表现为早期疼痛为阵发性，后期为持续性疼痛，休息后减轻，劳累以及夜间疼痛加剧，膝关节活动受限。中医认为膝关节疼痛主要因肝肾精不足，风寒湿写侵袭膝部，阻滞气血而导致。所以，排除外伤导致的关节问题，日常调养膝关节关键在于补肝肾、强筋骨。今天给大家分享一个护膝的小妙招。

膝盖不适，点揉腿部阿是穴，大补肝脏的方法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。点揉腿部的阿是穴（此穴又名不定穴，没有固定位置，哪里疼就在其附近按压即可），先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。也可以点揉血海（掌心握住膝盖，左掌按右膝，右掌按左膝，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端处）、阴陵泉（小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处）、阳陵泉（膝关节下方外侧的高点，向下一寸凹陷处）、膝眼（屈膝，髌韧带两侧凹陷处）四个穴位，每个穴位点揉1分钟，以酸胀为佳。如果吹完空调或者阴冷天症状加重，可以用艾灸在以上穴位上方约3厘米处熏5分钟，再揉一揉，每个穴位反复艾灸不超过15分钟。

随着年龄的增长，膝盖的疼痛也许不是一件坏事，是它在提醒你，需要纠正不够健康的生活方式，这样它才能陪你走更远的。且行且珍膝，莫让膝盖关节问题困扰到大家。