【践行当下系列】-D6丨觉知的力量

我们一直强调保持觉知，无论处于什么情况，仅仅只是纯粹觉知，不批判，不评价，接纳如实状态，相信一定会有人对此抱有怀疑态度，为什么无论什么状态都接纳呢？如果自己做了什么不好的事情，处于不好的状态的话，接纳不就代表纵容自己吗？仅仅保持觉知，自己就会一步步变好吗？怎么听起来这么不靠谱呢？不知道你是不是也有过这样的想法，事实上坏习惯不可怕，懒惰不可怕，情绪不可怕，胡思乱想也不可怕，可怕的是我们深陷其中而毫无所查，当你觉知到的那一刻，其实就是内省的开始，你意识到了问题的所在，你的内心自然就会出现向善的意图，为什么？因为我们的自性，本就具备一切高贵的品格，只要你的意识在当下，只要，你有真正觉知到，那么你必然知道自己应该怎么做，因为心有着自我回归的机制，自从知道该怎么做到真正做到，还有很长一段距离，很多时候我们都是知道，但做不到，心有余而力不足，这个时候如果还批判自己，贬低自己有用吗？除了让自己更加的负面，能量更加的低落外，没有任何帮助，我们需要的是给自己补充能量，而提升心的力量，而提升新的力量最有效的方法就是保持纯粹觉知，接纳如是状态，不批判，不评价，只有这样我们的思想才可能定静下来，我们才可能与内在的能量取得连接，一次觉知就是一次的刹那定，回忆一下，当你觉得浑身充满力量的时候，一般都是接纳当下自己的时候，还是批判贬低自己的时候，另一方面，当我们迷失在负面的思想情绪中或者深陷身体的疼痛中时，会觉得特别痛苦，越是高度认同毫无所查越是不可自拔，而当你将意识放到你的思想情绪和身体感受上的那一个当下，你就已经跳出，你已经和他们保持了一点距离，这时候虽然一切的感受都还在，但痛苦却已不再那么强烈了，你觉知越深入越持续，你的痛苦就会越轻，甚至完全消失，这就是所谓的看见即疗愈，在这个过程中，你甚至都不需要和你的思想去做斗争，不需要告诉自己该如何如何，只需要保持觉知，接纳如是状态，允许自己处于不好的状态，允许自己失态，允许自己不完美，当你接纳了你所有的负面情绪的时候，当你接纳了不完美的自己的时候，负面也就变成了正面，不完美也就变成了完美，觉知是我们最宝贵的能力，觉知的背后是超越我们想象的力量，保持持续觉知，而不是偶发性觉知，你将会发现自己的生命和内在都将会彻底转化。