求助

我目前是一位高二生，只能考500分上下拉分学科为物理60/110，化学50/100，生物50/90，化学学了很长时间感觉分还没有提高反而退了，我之前适应轻松点的学习，但是现在每天埋头学感觉没效果，希望大家给点建议。