玉林现代医院：经期犯困怎么办？

　　月经期间犯困怎么办？

　　1、多注意休息

　　月经期间容易出现全身无力以及犯困的情况，在月经前后一定要注意休息，每天保证有八个小时的睡眠时间，千万不能熬夜过度的透支身体，做好调节。

　　2、多晒晒太阳

　　阳光充足时可以多晒晒太阳，不仅能够提高阳气，同时也能够补充能量，缓解了身体疲乏感。另外一定要注意用眼，千万不能长时间的玩手机及电脑，也不能在昏暗的灯光下来看书，过度用眼就会引起眼睛的疲劳，工作一个小时之后应该站起来活动几分钟或者做眼睛保健操。