这7个信号暴露你是否抑郁，快来看看

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会对患者的身心健康造成严重的影响。但是，很多人并不知道自己是否患有抑郁症，因此在日常生活中需要注意一些细节，以便及早发现并治疗抑郁症。下面是一些判断自己是否抑郁症的方法。

1. 情绪低落

抑郁症的最常见症状是情绪低落，患者会感到无助、无望、无聊、无趣、无力等。如果你发现自己情绪低落的时间越来越长，而且无法从中恢复，那么你可能患有抑郁症。

2. 失眠或过度睡眠

抑郁症患者的睡眠质量通常会受到影响，表现为失眠或过度睡眠。如果你发现自己难以入睡或者总是感到疲倦，那么你可能患有抑郁症。

3. 食欲改变

抑郁症患者的食欲通常会发生改变，表现为食欲减退或者暴饮暴食。如果你发现自己食欲改变，那么你可能患有抑郁症。

4. 自我否定

抑郁症患者通常会对自己产生否定的情绪，认为自己无用、无能、无价值等。如果你发现自己总是对自己产生否定的情绪，那么你可能患有抑郁症。

5. 社交障碍

抑郁症患者通常会出现社交障碍，表现为不愿意与人交往、不愿意参加社交活动等。如果你发现自己不愿意与人交往，那么你可能患有抑郁症。

6. 身体不适

抑郁症患者通常会出现身体不适的症状，如头痛、胃痛、背痛等。如果你发现自己出现了这些症状，那么你可能患有抑郁症。

7. 思维缓慢

抑郁症患者通常会出现思维缓慢的症状，表现为思维迟钝、记忆力下降等。如果你发现自己思维缓慢，那么你可能患有抑郁症。

总之，如果你发现自己出现了上述症状，那么你可能患有抑郁症。如果这些症状持续存在，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，也要注意日常生活中的调节，如保持良好的作息习惯、加强锻炼、保持良好的饮食习惯等，以便更好地预防和治疗抑郁症。