睡觉能解决焦虑吗？

睡觉能解决焦虑吗？ 一个焦虑症患者到安定医院看病，医生告诉他，要注意休息，睡好觉有利于康复，患者回家了，晚上盯着睡觉，可就是睡不着，增加焦虑，完了睡不好，焦虑症好不了了。我估计提这个问题的朋友，也有类似的经历。 比较严重一点的焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，基本睡不好觉，但也人说，自己能睡着，实际这样说话的是两种情况，一是根本不是心理疾病，二是心理疾病很轻，如果焦虑很高，怎么可能睡着觉。 焦虑高了根本睡不着，更谈不到解决焦虑了。解决焦虑的方法是改变认知思维，提升安全感，在适度运动。