【知识分享】高敏感人格

推荐书籍《高敏感是种天赋》

一，书中描述了高敏感的

1，人格特征

2，思维

3，生活习惯

二，书中提出了自己如何在日常生活中让自己与高敏感人格和谐共处。

书中最后描述：

1别让自己的五种感官受到过度刺激

五感包括，听觉，视觉，嗅觉，触觉，感觉

2受到刺激时将注意力集中在自己的内在世界

不要被外界刺激牵着跑。

3爱自己保护自己

尽可能把更多的爱给自己

4练习对自己仁慈

不要对自己过于苛刻严肃

5练习跟自己和解

学习不要批判自己

6勇敢做自己，并为此感到喜悦

不要试图隐藏自己掩盖自己高敏感的特质，要喜欢自己高敏感的部分，接纳并且开心。