西安康宁心理医院：心里难受压抑怎么办？

　　每个人都会有心里难受压抑的时候，当我们感到心里难受压抑时，我们会感到疲惫、沮丧、焦虑甚至绝望，这种感觉可能会持续很长时间，甚至可能会影响我们的正常生活。那么，当我们感到心里难受压抑时，我们应该怎么办呢？

　　首先我们应该及时发现自己的情绪变化，及时调整自己的情绪，不要让自己的情绪失控。其次我们应该学会放松，放松身心，放松思想，放松情绪，让自己的心情变得更加轻松。

　　此外我们还可以通过多种方式来缓解心里的压抑，比如可以多参加一些活动，多和朋友交流，多参加一些体育锻炼，多参加一些兴趣爱好，多参加一些慈善活动等等。这些活动可以帮助我们放松自己的身心，让我们的心情变得更加轻松，从而缓解心里的压抑。

　　最后我们应该学会正确处理心里的压抑，不要让自己的情绪影响到自己的正常生活。如果自己的情绪无法自我调节，可以咨询专业的心理医生，他们可以帮助我们找到更好的解决方案，让我们的心情变得更加轻松。

　　总之只要我们做以上这些，就可以缓解心里的压抑，让自己的心情变得更加轻松。