出成绩后，我失眠了

我很内疚，感到自己废了。当我看到了自己的成绩，感到惊讶和不相信:怎么这么低！？然而现实很残酷:就这样。我对父母感到十分惭愧，他们劳累了一天放弃休息陪着我等成绩，出成绩后又忙着给我查学校。而我又该如何办呢？