快乐的童年很重要，即使从科学的角度看，它也是我们人生的关键

童年为一个人的余生奠定了基础。我们记得的事情，我们遇到的人，我们在童年时期分享的活动和生活事件可能是我们成年后记忆中有意义的一部分。健康的童年导致健康的成年。快乐的童年也创造了快乐的童年回忆。

快乐童年的重要性

儿童的发展既是身体的发展，也是心理的发展。

孩子们需要一个快乐、安全的童年，才能成长为健康、适应良好和成功的成年人。

另一方面，不良童年经历(ACE)可能会对健康产生有害影响。

如果一个孩子有一个被负面情绪支配的艰难童年，他们以后可能会出现心理健康状况，例如抑郁症。

在儿童良好的童年经历中成长的其他好处包括：

更好的身体健康

更少的心理健康问题

较少的行为问题

更高的学业成绩

更有创意

更好的解决问题的能力

更多社交技巧

提升自尊

更强的弹性

在成年后拥有良好的童年经历的好处包括：

积极的童年经历可以防止成年后的健康状况不佳，并在成年后带来更好的幸福感。提高生活满意度

是先天还是后天决定幸福？

事实上，影响孩子快乐的因素有很多。

遗传因素可能会影响您孩子的快乐程度。但是养育子女和童年环境也会影响孩子的表现。

这不是一个或另一个，而是它们的相互作用。

我们（还）不能改变基因。因此，让我们看看我们能做些什么来帮助我们的孩子拥有一个快乐的童年。

温暖，反应灵敏的育儿

更快乐的童年和更好的发展的最强有力的预测因素之一是温暖、反应灵敏的养育方式。

响应性包括3个步骤：

父母观察孩子的动作和发声以寻找线索。

他们准确地解释信号以识别孩子的需求，例如饥饿、休息或帮助。

父母迅速而一致地采取行动来满足这些需求。

对孩子的行为做出及时反应并满足他们需求的父母确保孩子的健康发展。

情绪，情绪，情绪

情绪对我们的大脑极为重要。

孩子们很容易快乐。你有没有看过那些婴儿对最微小的事情笑个不停的婴儿视频？你可以和他们玩几个小时的躲猫猫游戏，他们不会厌倦的。

在一项研究中，6至12岁的儿童表现出高水平的积极情绪，但随着年龄的增长，积极情绪的程度有所下降。最小的似乎对自己的生活最满意，而最大的似乎更犹豫。

为什么？

快乐童年的关键并不在于给他们所有积极的体验，而是帮助他们减少和应对负面情绪，尤其是在他们可怕的两岁时。

你如何处理孩子的强烈情绪会显着影响他们的快乐程度。

当幼儿开始发脾气并遇到敌对的纪律和强制性的养育时，儿童的许多行为问题就开始了。

最终，外化行为会发展为精神障碍，例如对立违抗障碍或品行障碍。这些问题使得拥有一个快乐的童年变得充满挑战。

父母对幼儿发脾气的反应对于防止这种情况至关重要。学会平静下来的孩子会培养情绪调节技能，这将使他们终生受益。

为了帮助您的孩子调节他们强烈的情绪，调整和移情。

调和是分享内在感觉状态以匹配您孩子的情绪。同理心是理解他们的感受并采取他们的观点的能力。

同情你的孩子，承认他们的情绪，并为他们命名。指导您的孩子如何处理自己的感受，并在以后双方都冷静时保留判断力。

亲密的人际关系

幸福可以在亲密的关系中找到。儿童对幸福的看法受到同龄人和父母的强烈影响。

从朋友和家人那里得到表扬（或责备）有助于促进（或降低）儿童的幸福感。积极的家庭关系是创造快乐童年的基础。父母的爱、接纳和养育对孩子的幸福至关重要。

家庭价值观和父母行为

父母采纳某些价值观和行为有助于孩子的幸福。

一项大规模纵向研究，即德国社会经济小组调查，是一项始于1984年的家庭调查。从那时起，样本家庭中的个人每年都会接受采访。

研究人员发现，父母的快乐（或不快乐）可以通过他们的价值观和行为传递给孩子。

其中两种能带来幸福的行为和价值观包括将亲社会和家庭价值观置于物质价值观之上，以及在工作和休闲之间保持健康的平衡。

掌握和自我效能

让孩子参与符合他们兴趣的活动，并帮助他们精通这些活动。培养出掌控感和自给自足感的孩子会更健康、更快乐、更成功。

此外，孩子对父母和老师的重视程度会影响他们对自我提升的渴望。通过赞美他们的努力和过程，而不是他们的能力或才能来激发他们的成长心态。.

自治支持环境

由支持自主的父母抚养长大的孩子往往具有更好的心理和社会心理功能。

提供自主支持意味着以支持他们的自主意识或他们可以自己决定如何行动的感觉的方式与儿童互动。

另一方面，众所周知，控制育儿会导致儿童焦虑、抑郁和普遍不快乐。

让您的孩子负责他们的学习和友谊。

社交活动和定期锻炼

鼓励社会联系的积极休闲活动与许多健康益处相关，例如减轻压力、改善心肺健康和提高认知能力。

儿童参与社会活动和社区有助于增强他们与他人的联系感并增加他们的幸福感。

定期锻炼与许多健康益处有关，包括幸福感、自尊心和降低吸毒成瘾的风险。然而，看电视等被动休闲与幸福感呈负相关。

关于快乐童年的最后想法

快乐的童年对孩子的成长至关重要。然而，这并不意味着我们必须让我们的孩子一直快乐。

整天做数学作业，父母关掉网络，输掉一场球赛，或者必须吃完一大份青豆，任何孩子都很难开心。所有这些经历对孩子来说都是不愉快的，但它们对他们也有教育意义和有益的。

当您让您的孩子经历这些不可避免的负面童年经历并帮助他们度过艰难时期时，您的孩子将避免形成低挫折容忍度。热情、有爱心、接受和支持的父母可以帮助他们的孩子克服挑战。