《像水一样吧，朋友：我从父亲李小龙身上获得的智慧、哲思和勇气》读书摘句Ⅰ

如果从未遭遇过任何艰难或棘手的事，第一次碰上时，你会被打倒，无所适从，可能只想蜷缩在地板上。所以，试着以挫折为师，甚至还可以为友。试着倾听它想说的话，听听它想对你、你的能力、你的信念、你有待拓展之处、你真正追求和热爱的东西说些什么，接受它的指引，充分了解自己。我保证，久而久之，你的生活会变得更加开阔，也会逐渐感受到强大与自由。

在这场与水相伴的旅途中，我们还会谈到令人充满能量的专注与快乐。我们会探讨如何应对失败和不断变化的环境，如何培养对自己和这场旅途的信心，如何在生活中保持觉知，以及如何专注地实现内心的平静。这项工作激动人心，但到底是项工作，会有差池，会有障碍。不过我们打的是持久战。这是我们毕生的修行。毕竟，人生本就该充实地度过。我们要对生活抱着一种全情投入的态度，要在毕生的修行中寻找对我们有意义、能培养乐观精神的东西。我们可以承认这需要努力，也会遭遇失败，但却有可能从中学习和成长，越变越好。我们会学着以一种既放松又做好了准备的姿态对待人生的修行，成为最好的自己。还有最重要的，记住，我们并不是要成为李小龙。我们是要努力活出完整的自己。

面对对手时，我的思想和情绪难道不应该像这鸟轻轻掠过水面时的倒影吗？正如师父所说，不黏着、不闭塞。因此，要想控制自己，首先得接纳自己，顺应而非违背自身的本性。

活在当下和保持觉知是其中的关键。如果我的心中满是各式各样的负面情绪，心情不好就对别人大发雷霆，那这并不是在主动回应——只是在被动响应。如果我对自身的感受和脑海里的想法没有觉知，那如何才能改掉坏习惯，变得更加幸福和满足呢？要能够观察自己，才能看到需要改善的地方。如果我保持着高度的关注，就能看清周围环境和自己内心的状况，只有这样，我才能自由地选择要以怎样的方式投入其中。如果看不到自己有选择的余地，主动回应就无从谈起。

完美只存在于生活层出不穷的不完美之中，因为每一个不完美都创造了学习的机会，我可以从中成长并致知于行。接受那些挑战赋予的锻炼机会——锻炼我的包容力、耐性、爱心、自我完善——我将积累自信，最终把经过锻炼增长的能力变成我的第二天性。我们应当把通常意义上的完美，视作一种专心致志的态度，而不是一个人获得的最终成就。这种看法能让我们将生活的不完美视作学习工具和学习机会，促使我们成长进步，而不是一个衡量成功与否的标准。

我父亲曾说：“一边是天性，一边是控制。你要将二者和谐地结合起来。”因此，我一直自问，我能在多大程度上“控制”不完美的自我，在面对棘手的人和境况时，全然地活在当下，负起责任来——这样我才能为自己和所创造的一切发现新出路。有时我做得不是很成功，但在反思有什么可改进之处时，我收获颇丰。所有的成长和学习,无论是发生于当时还是过后的反思，都来源于全然地活在当下，以及对自己的内在体验与外在经历的觉知。