day289|【早餐偏迟】称重日|以个位数的温度向今年的冬天提前问好～

蔬菜：🈚

蛋白质：燕麦牛奶，土耳其烤肉拌饭

碳水化合物：燕麦牛奶，夹心小面包，青椒鸡蛋饼，土耳其烤肉拌饭，板栗

水果：🈚

早餐：一碗燕麦牛奶，一袋夹心小面包

午餐：4/5 份土耳其烤肉拌饭，一个青椒鸡蛋饼

晚餐：一袋板栗

(外面太冷了，实在是不想出去，吃了中午买的零食就继续宅着了)

今天好好学习了吗 0/10

我懒惰我罪恶我反省，明天说什么也要空手去图书馆学个8小时

室友一早就起来，泡了10个小时的图书馆还没回来，开始卷了开始卷了！

好，我加入

今天有认真生活吗 6/10

×及时入睡(昨晚)❗简直作死，居然熬到快4点

饮食均衡

跑步

今天感到幸福充实吗 5/10

✓不乱花钱

(控制在25以内，正常吃饭～ )

汇报一下体重～

卫生微生物的老师建议我们少吃生蚝这些。因为贝类容易产生水质中微生物浓缩，处理不干净的话吃了会得急性肠胃炎，再说其实一般都不太好处理。⊙﹏⊙这让我想起上周的“打桩机事件”(肚子痛)，特别后怕，很馋食堂的花甲但是不敢吃ರ_ರ ...

今天早上被自己吓醒，醒来发现大姨妈突然毫无征兆地造访，漏了一床，衣服、床单、棉被到处都是，洗衣机从一楼坏到三楼，好不容易等前面一个55分钟的同学洗完，烘干机又得等1小时。更担心的是被子，用衣领清洗剂处理了一下，但是太阳一直在罢工，恐怕这个月都晒不到太阳了……

忙活了一上午+一中午，晚上和高中小伙伴聊了很久，现在看看单词睡吧

晚安～