聪明女生这样养护子宫，还原身心好状态~

子宫健康对女生来说非常重要

只有子宫健康才能让我们女生容颜焕发

给大家整理了4件子宫不喜欢的事

赶紧看看你有没有这些不好的习惯

一、 久坐不动

长时间久坐不动，会导致体内的血液循环不畅，子宫、卵巢的正常供血也将受到影响，会让子宫环境变得脆弱。女孩子们如果平时大多数时间都在办公桌前工作，建议每隔一小时站起来活动一下。

二、 长期熬夜

不少女生都有熬夜的习惯，长时间熬夜不但会导致身体素质下降，加重宫寒问题，子宫也会很受伤。如果经常睡眠质量不好，体内雌激素分泌发生紊乱，很容易诱发子宫疾病，还请及时改掉。

三、 爱吃生冷食物

有些女生喜欢吃生冷寒凉的食物，偶尔吃可以，但如果经常吃的话，这些食物进入体内，会导致寒邪内生，会伤害到子宫的健康。平时喜欢喝冰可乐、吃海鲜、西瓜的姐妹们要注意，饮食尽量以温热为主。

四、 爱发脾气，小事也emo

女生如果经常生气或emo，很容易影响身体代谢的平衡，血液循环也会受到影响，毒素垃圾堆积在子宫内难以排出，损害子宫健康。为了身体健康，请一定要学会调节自己的情绪，保持乐观开朗的心态。

以上这些行为习惯，希望女生们一个也没有，另外，在日常生活中还可以通过饮食来进行子宫的保养。有利于保养子宫的食物有：

1. 胡萝卜：胡萝卜能提高血液循环的速度，当子宫部位血液循环加快的时候，收缩力也就会变强，从而达到保护子宫的目的。

2. 西红柿：西红柿是可以预防妇科肿瘤的食物，西红柿有很强大的抗氧化功能，还能改善子宫微循环，从而起到保护子宫的作用。

3. 柑橘：柑橘可以抑制细菌的繁殖，能降低患妇科疾病的几率，从而达到保护子宫的目的。

4.金巢安：里边含有的大豆异黄酮和葛根粉是天然的植物雌激素，可以帮助人体补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老。

想要保持年轻，一定离不开健康的子宫

每个女生都应该好好爱自己

养成良好的作息和饮食习惯

让子宫变得更加年轻

自己才会更加青春貌美