你还在熬夜？熬夜的7大危害，你都知道吗？

今天，微博上一条关于12岁男孩经常熬夜玩手机诱发癫痫引起人们的广泛关注。其实，近些年来因熬夜而出现的问题不在少数，可是熬夜现象并没有改善。我们也经常听到大家说熬夜不好，危害多，但并没有引起足够的重视，那么今天就和大家聊聊熬夜的危害！

1.容易脱发

现在的年轻人，几乎都有脱发的困扰，这很大一部分是因为长期熬夜导致的。经常熬夜会使内分泌系统和免疫系统素乱，降低头皮毛囊生命力，进而使头发大量脱落。

2.易焦虑、抑郁

晚上是人最多愁善感的时候，很多人晚上睡不着，就爱胡思乱想。长时间这样，会导致神经衰弱，容易出现失眠、易怒、焦虑不安等症状，严重者还会导致抑郁症的发生。

3.视力下降

长期熬夜，用眼过度，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼病。此外长时间用眼，不注重休息，极易导致视力下降，使其过早带上近视眼镜。

4.易发胖

吃完晚饭后不早早睡觉，晚上十一二点钟很容易产生饥饿感，宵夜极易使人肥胖。经常熬夜，也会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。

5.增加患癌风险

长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳嗜睡、精神不振等情况，容易让各种疾病趁虚而入。如熬夜会使内分泌激素水平紊乱，细胞代谢发生异常，导致细胞突变，增加患癌的风险。

6.皮肤变差

人体皮肤通常在22-23点进入保养状态，所以这个时间段我们应该进入睡眠状态，才利于皮肤的保养。因此，长时间熬夜，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使皮肤干燥、暗黄、粗糙，容易出现皱纹、暗疮、黑眼圈等。

7.记忆力减退

交感神经在夜里需要休息，如果长时间23点后才睡觉，交感神经持续保持兴奋状态，就无法得到充分休息，白天就容易精神不振、感到到头昏脑胀。长期作息时间紊乱，还会出现神经衰弱，记忆力下降等问题。

今天的内容就分享到这里了，如果大家还知道熬夜有其它什么危害的，欢迎大家在评论区留下你的答案哟！