军考前非常焦虑怎么办？

距离23年军考只有最后的7天时间了，很多考生越是临近考试，越是感觉到焦虑，复习效率非常低，该怎么办呢？

其实，战友们的备考压力既来源于多门科目备考任务的艰巨，也来源于父母及领导等殷切的希望，以及执勤训练与考学无法兼顾的烦恼，缓解压力的出口就是要把心打开，主动和父母、领导、战友交心谈话，高效积极的沟通方式，有助于释放情绪，缓解压力，取得大家的理解和支持，压力源自然而然会消除。

战友们要对自身有明确的认知，对现实情境持客观看待。从自身出发，不要常用“完了”“糟糕透了”等消极语言暗示，形成不利的影响效应；同时也不要期望值过高，导致实际情况与自身不相符造成巨大心理落差。总之，以平常心看待就好，军考是人生的转折点，但不是人生终点，重在参与、努力过就无悔！