肠道健康评估怎么做山西肛泰肛肠医院做肠道评估准确吗

如何评判肠道是否健康？

1、排粪便的次数

正常情况下，每天能拉1~2次粪便，两天以上才排便，被称为便秘；一天排便4~5次，被称为腹泻。当体内太多粪便堆积时会使得身体二次吸收，影响身体健康。同时也会产生各种毒素，毒素跟随着血液循环，降低抵抗力和免疫力。一旦出现排便异常需引起重视，及时去医院做检查。

2、排便形状

通过粪便形状可判断出肠道是否健康，正常情况下粪便不硬不稀。粪便中含有的水分决定粪便形状和硬度，健康下排出了大便呈现香蕉状，其中含有70%水分。大便时排出大便呈现坚硬状或圆滚状，腹泻排出大便呈现泥状、水状或半膏状。平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，适当参加体育锻炼来改善肠道紊乱问题。

3、粪便重量

正常情况下，女性每天排200克粪便，男性排300克。若吃太多青菜、五谷杂粮以及麦麸等会让身体无法吸收食物纤维，排除肠道中停留粪便，导致排便量增多。也有很多人喜欢吃精细食物，吃的越精细，排便量越少。

4、粪便色泽

正常情况下粪便是黄褐色的，黄褐色是胆汁颜色，说明消化系统良好。若呈现暗褐色或红褐色，说明粪便在肠道中停留的时间比较长，也有可能摄入太多高脂肪食物。若发现粪便呈现紫色或黑色，提示小肠出血的可能性。