德约科维奇的反手为什么这么牛

1.转体和引拍

常见的错误是力量通过手臂产生。正确的是大部分的力量来自核心、双腿，以及击球时的身体。

先做分腿垫步，然后将整个身体作为整体转动，向球迈步调整。关键点在要旋转躯干，至少与球呈90度角。用关闭式的站位，这样可以最大的核心旋转

2.加速和球拍翻转

至少90度的转体，右臂伸直，左臂弯曲。

先出右腿，转动核心，然后用右侧拉动。当加速时，你希望感觉到你的肩膀后束和背阔肌的拉伸。这是来源于同时驱动腿部旋转、拉动手臂向前，一起作为一个整体，这样拉伸了肩部肌肉。伸直左臂来推动球拍。

球拍翻转中常见的错误是会试图用手臂刻意地翻转球拍。正确的球拍翻转是因为手臂上大肌肉移动、向前，以及球拍的重量自然滞后，

3.击球和回位

双反的最佳击球点是在当你转动腿时，将球拍

拉向前，击球要在躯干，向球网旋转45度左右时。击球时，确保左臂伸直，这样做有2点好处。一是可以最大化杠杆作用力，二是可以产生更多的上旋。

这时常见的错误是会向内绷紧手臂并把手臂像这样收在一起。

回位是做一个低位转身、一个交叉步然后一个侧滑步回位。（先退右脚，然后做一个前交叉，然后一个侧滑步回到准备位置）