使大脑适应周围环境

蓝色小瑜伽球使大脑适应周围环境，这样的动作有： 1、身体直立，双手扶小瑜伽球在头部上方举高，向头部后方摆，动作重复10次。 2、身体直立，双手扶小瑜伽球在头部后方举高，向身体前方摆，动作重复10次。