焦虑症如何缓解？
焦虑症如何缓解？
焦虑症是很常见的一种心理疾病，患者感觉很痛苦，尤其是有过惊恐发作经历的患者，更是觉得痛苦异常，怕那种发作的感觉和体验。这种病的特点是反复发作，大脑深处那些担心害怕，成为自动运行的思维程序，非常顽固，患者本身的嘀嘀咕咕、敏感多疑的个性等原因，无论是吃药，还是心理辅导都很难根治的原因。
缓解焦虑症能减轻痛苦，但是最好的是要根治，彻底解决。
焦虑症是可以治愈的，就是根治，关键是怎么解释焦虑症，采取什么样的解决方法。焦虑症的核心是害怕，这种害怕别人觉得小题大做、无中生有，这是因为患者大脑的某些认知思维不合理，受过某些刺激惊吓形成条件反射，就更怕了，通过改变认知，改变思维方式，知道那些害怕的并不可怕，把这些不可怕的思维反复暗示，在大脑自动运行起来，症状就基本消除，一些躯体症状也慢慢消失。在不断提升自信，让自己看到自身的优点，内心强大了，抗打击、抗挫折的能力提高，就是彻底治愈。
