20220516投篮总结

1，举球原地酝酿投篮练习，找到力量感觉

2，不要在乎投篮力量是否受到干扰，只要最终匹配即可。

3，全力代偿。

投篮力量并不是按100%计算的

之前我总是想着不要去干扰投篮，让所有的力量都不受束缚的投出去。

现在觉得也不绝对，人在发力的时候本身就无法确定力量的准确。

打个比方，当起跳投篮时，大脑会形成一个初始的力量概念用于投篮。

然后在空中做一个拉杆等换一种投篮方式。

此时我们需要做的是做完动作，再重新得到一个力量概念用于投篮。

往往时间紧迫，大脑也是快速调取记忆。

由此可见，在投篮时，大脑总会试图去调取记忆。

有熟悉的，也有不熟悉的。

熟悉的，我们用记忆投篮。不熟悉的，我们就会用思维逻辑去投篮。

那么就得出一个结论，我们是不是要有2次计算投篮力量。

当我们在投篮前有一个判断，在最后使力做功于篮球前再来一次判断。

第一个判断，通常是一个大概值。

第二个判断，往往是在动作就绪的情况下，准确值。

 

这里就容易出现一个不跳和跳的问题。

因为近距离的时候，第一个判断会认为不需要起跳，直接跳到第二个判断。

但是远距离的时候，显然就复杂了。所以根据昨天的总结，不能为了投篮而跳。

而是让投篮去带动跳。

再说这2个判断，可以这么分。一个是未举球。一个是已举球。

那么我们是不是就可以细分，在投篮练习时，我们原地举球，酝酿一会再出手，这样是不是感觉就变得细腻了。

显然这个理论是对的。

当感觉细腻了之后，再去结合举球。

因为我以前投篮手肘架得很高，所以我的感觉往往是在高手肘的情况下。

这2年，改为低手肘，我对这部分不熟悉，充满不确定因素太多。

只能把这一段给忽略掉。

再说回来，假设现在是经过了原地举球酝酿的环节，此时投篮到底是单手还是双手。

根据之前的总结，投篮必然是双手作用力。

左手必然会有作用力，但是可以减小到忽略不计。

或者说不需要去减小，而是变成双手推球。

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